成人高考，是中国成人高等学校的招生入学考试，属于国民教育系列教育，已经列入国家招生计划。

自考是一种对自学者进行以学历考试为主的，个人自学、社会助学和国家考试相结合的高等教育考试制度。

含金量：成人高考和自考相对，自考的含金量相对比较高一些，但是考试难度比较大；成人高考比较简单，只有一次入学考试和期末考试，而且难度很小，含金量稍微低一点。

哪个好毕业：成考容易毕业一些。

自考是一种“宽进严出”的考试，参加考试的要求很低，但是想要拿到毕业证还是要自己学习的。

成人高考是一种“严进宽出”的考试，毕业要求比较低。

具体选择哪种方式还是看自己的一个需求。如果您只是为了拿一个学历可以选择一个简单的，如果是为了后期的发展或者含金量，那么就可以选择自考。

具体学习哪种，看您个人需求！